5 เคล็ดลับ ฉบับสาวสวย หุ่นลีน !

21 Apr 2020

อยากเป็นสาวหุ่นลีน ผอมๆ เพรียวๆ นอกจากจะออกกำลังกายแล้ว ยังต้องควบคุมอาหารและเลือกทานอาหารที่ดีด้วยนะคะ วันนี้เรามีเคล็ดลับดีๆ ในการสร้างหุ่นลีนสวยมาฝากสาวๆ เลดี้ให้เอาไปฟิตบอดี้กันจ้า

1. เลือกรับประทานอาหาร

ใครเป็นสายบุฟเฟ่ต์ต้องทำใจไว้ก่อน ! ปรับเปลี่ยนวิธีการกินให้ถูกต้อง ดูแลสุขภาพ ลด ละ เลิก อาหารที่ทำลายสุขภาพ เราทำได้ !

2. ดื่มน้ำ

ร่างกายมีส่วนประกอบจากน้ำเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นเราควรดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะในแต่ละวัน เพื่อช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันให้มากขึ้น

3. งดของ ทอด มัน หวาน เค็ม

พักก่อนกับมื้ออาหารจัดเต็ม ทอด มัน หวาน เค็ม แล้วปรับเปลี่ยนมากินอาหารคลีนกันเถอะ

4. ทานผักผลไม้ให้มากขึ้น

เปลี่ยนจากชานมไข่มุก มาเป็นผลไม้ระหว่างกัน เช่น แตงโม มะละกอ ฝรั่ง แอปเปิ้ล เพื่อสุขภาพที่ดีนะคะทุกคน

5. ทุกมื้อโปรตีนห้ามขาด !

การจะสร้างหุ่นลีน ในแต่ละวันเราต้องได้โปรตีนที่เหมาะสมด้วย และโปรตีนที่ดีที่สุด ก็คือโปรตีนจากพืช Power Protein โปรตีนจากพืช 7 ชนิด และมีส่วนผสมของวิตามินอีก 21 ชนิด ! กินแทนมื้ออาหาร 100 Kcal/ซอง แนะนำทานมื้อละ 2 ซอง ช่วยควบคุมน้ำหนัก มี 2 สูตร Active ช่วยเพิ่มพลัง สดชื่น กระปรี้กระเปร่า สูตร Beauty ช่วยบำรุงผิวใส หน้าเด็ก ต้องลอง สั่งซื้อได้ที่ Line Official: @hipowershot ที่นี่ที่เดียวเท่านั้น

Other blog

\

5 Item ติดตัวมีไว้อุ่นใจ สู้ Covid-19

เนื่องจากในปัจจุบันไวรัส COVID-19 กำลังแพร่ระบาด และสร้างความตื่นกลัว ให้กับผู้คนจำนวนไม่น้อย วันนี้ เลดี้มี Item ดีๆ มาแนะนำ ใครมีไว้รับรองอุ่นใจ จะมีอะไรบ้างไปดูกันจ้า 1.หน้ากากอนามัย Item ที่สำคัญมากๆ และในตอนนี้หายากมากแถมมีราคาสูง แต่ของมันจำเป็น เพราะมีประสิทธิภาพในการป้องกัน ไวรัส COVID-19 ได้ดีเลย 2.แอลกอฮอลล์ล้างมือ สิ่งที่ไม่พกไว้ไม่ได้ เพราะการติดต่อง่ายมาก แค่เพียงสัมผัสก็สามารถติดได้แอลกอฮอลล์ล้างมือควรมีความเข้มข้น 70 % ขึ้นไป 3.ทิชชู่เปียกแอลกอฮอลล์ เพราะเราต้องใช้สิ่งของร่วมกันกับหลายคน เพราะฉะนั้นการมีทิชชู่เปียกแอลกอฮอลล์ ไว้เช็ดทำความสะอาดจึงเป็นทางเลือกที่ดีและสะดวกมาก 4.ทิชชู่แบบแห้ง ควรพกไว้ติดตัวเวลา ไอ จาม เช็ดน้ำมูก จะได้ไม่ไปโดนใคร ถือว่าเป็นการรับผิดชอบต่อสังคมด้วยนะ 5.อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน อาหารเสริมเป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้เลย เพราะการมีสุขภาพดีต้องดูแลจากภายในก่อน ขอแนะนำ Powershot สูตร Brainเพราะมีส่วนผสมที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและวิตามินเพียบ เมื่อรู้แบบนี้แล้วอย่าลืมไปตามหา Item เหล่านี้มาพกติดตัวไว้นะ เพราะเลดี้เองก็เตรียมพร้อมสู้กับ COVID-19 ตัวร้ายนี้เหมือนกัน ฉะนั้นแล้วพกไว้ทั้งปลอดภัยและอุ่นใจเราและคนรอบข้างเราด้วยนะ

Read
\

ผมร่วง เพราะขาดวิตามิน ?

ปัญหาสุขภาพของเส้นผม เกิดจากหลายปัจจัยทั้งเรื่องกรรมพันธุ์ อายุ ฮอร์โมน สารเคมีจากการทำสีผม พฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การดึง ถอน ดื่มแอลกฮอล์ และสูบบุหรี่ อีกปัจจัยหนึ่งคือ ร่างกายอาจจะขาดวิตามิน! ซึ่งอาจจะทำให้ผมที่เคยหนา บางลง ร่วงเยอะ หรือทำให้ศีรษะล้านในที่สุด ทำให้เราไม่มั่นใจในบุคลิกภาพ วันนี้เราจะมาแนะนำวิตามินที่ช่วยให้ผมสวยสุขภาพดี หนา นุ่ม อย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 1. วิตามินเอ – วิตามินสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวหนัง สร้างความแข็งแรงให้กับกระดูก ผม ฟัน เหงือก และเล็บ  2. วิตามินบีรวม – หรือวิตามินบี 12 ซึ่งจะช่วยลดอาการเส้นผมหงอก 3. วิตามินซี – ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ สร้างรากผมให้แข็งแรงขึ้น ลดอาการผมร่วง 4. ธาตุเหล็ก – ช่วยบำรุงเลือด ทำให้เกิดการไหลเวียนของหนังศีรษะได้ดี 5. ซิงค์ – มีส่วนสำคัญต่อการแบ่งเซลล์ผมใหม่ ซ่อมแซมผมที่อ่อนแอให้แข็งแรงมากขึ้น  6. ไบโอติน […]

Read
\
Shop now
Shopping Cart
There are no products in the cart!
Subtotal
฿0
Total
฿0
Continue Shopping
0