รวมผักผลไม้ Low Carb กินได้เลยค้าบ ไม่อ้วน!

6 ผลไม้ Low Carb

1. ชมพู่ 100 กรัม คาร์บ 4.8 กรัม
2. สาลี่ 100 กรัม คาร์บ 11 กรัม
3. แตงโม 100 กรัม คาร์บ 8 กรัม
4. แอปเปิ้ล 100 กรัม คาร์บ 13 กรัม
5. สตรอว์เบอรี่ 100 กรัม คาร์บ 8 กรัม
6. แคนตาลูป 100 กรัม คาร์บ 8 กรัม

8 ผัก Low Carb กินเลย ไม่อ้วน

1. เห็ด ต่อ 1 ถ้วย 1.6 g. carbs
2. ผักโขม ต่อ 1 ถ้วย 0.4 g. carbs
3. อะโวคาโด ต่อ 1 ถ้วย 1 g.carbs
4. กะหล่ำ ดอก ต่อ 1 ถ้วย 2 g. carbs
5. หน่อไม้ฝรั่ง ต่อ 1 ถ้วย 2.4 g. carbs 
6. แตงกวา ต่อ 1 ถ้วย 3.2 g. carbs
7. บร็อคโคลี่ ต่อ 1 ถ้วย 3.6g. carbs 
8. เคล ต่อ 1 ถ้วย 4.7 g. carbs